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20 de juliol 2011

Resums Setmanals

02 de novembre 2010

Domingo 31/10/2010 (Entrenamiento)

Bien se presentaba el domingo, descansado y con cambio horario.
Salida prevista en la preparación de la Mitja Marató de Valencia (21/11/2010). En esta ocasión Eva y yo elegimos una ruta de pendiente prolongada y con un considerable desnivel en la cima.
El ritmo bastante bueno para las características de la ruta. Primera fase de rodaje hasta el km.6 donde comienza a notarse la subida. Así, hasta la cima del Frontenis Valencia km.12 que nos da un respiro hasta el final. Aunque ya bastante cansados por el esfuerzo acumulado.
El domingo día 7 corro la Mitja Marató de Xirivella. Espero cumplir el plan previsto de antemano. Acabar la carrera a un ritmo de 5,40 con vistas a la Mitja Marató de Valencia.